Beranda » Tips Tidur Nyenyak » Tips Tidur Saat Hamil Pada Trisemester Kehamilan Pertama

Tips Tidur Saat Hamil Pada Trisemester Kehamilan Pertama

T Diposting oleh pada 8 February 2018
F Kategori
b Belum ada komentar
@ Dilihat 355 kali

Berikut beberapa tips tidur saat hamil pada trisemester kehamilan pertama

Posisi tidur ibu hamil merupakan hal yang sulit, terutama bagi ibu hamil untuk yang pertama kalinya. Gangguan yang dialaminya berupa sakit punggung, keram perut, pusing, mual dan keluhan lainnya. Ditambah lagi hal ini menjadi pikiran yang berujung menjadi stress. Oleh karena itu ibu hamil menjadi tidak bisa tidur dengan nyenyak, padahal diperlukan istirahat yang cukup untuk mengkondisikan kesehatan dirinya dan janinnya.

 

Silakan simak ulasan berikut ini:

Gangguan tidur malam hari dan lebih senang tidur selama siang hari. Hal ini disebabkan karena produksi hormon progesteron yang terus meningkat selama kehamilan.
Tidak bisa menemukan posisi yang paling nyaman untuk tidur.
Harus sering pergi ke toilet karena tanda-tanda kehamilan yakni dorongan buang air kecil yang sangat sering.
Pusing dan mual yang menyebabkan tidur menjadi hal yang sulit untuk dilakukan.
Perut yang kurang nyaman karena akan lebih sering terasa kram dan mulas.
Untuk mengatasi hal tersebut, maka ibu hamil bisa mencoba beberapa posisi tidur yang paling baik seperti dibawah ini :

1. Tidur Miring

Tidur miring ke kiri dengan posisi seperti huruf S bisa dicoba untuk ibu hamil yang masuk ke trimester pertama. Posisi ini bisa membuat tubuh menjadi lebih nyaman dan mengatasi rasa lelah yang berlebihan. Anda bisa memilih jenis kasur yang memiliki pegas lembut agar badan tidak terlalu lelah meskipun ibu hamil tidur dengan posisi ini sepanjang malam.

2. Tidur Miring ke Kiri

Tidur dengan posisi miring ke kiri sangat disarankan untuk semua ibu hamil yang masuk ke trimester pertama. Tidur dengan posisi ini bisa mendukung aliran darah yang lebih baik dari pembuluh vena di jantung dan menyalurkan oksigen dan gizi ibu hamil ke janin. Janin pada masa trimester pertama memang harus mendapatkan perlindungan terutama untuk kecukupan jumlah oksigen.

3. Menempatkan Banyak Bantal

Jika ibu hamil yang masuk ke trimester pertama tidak merasa nyaman dengan beberapa posisi tidur yang tidak biasa, maka menempatkan banyak bantal bisa menjadi solusi yang paling tepat. Ambil bantal yang lembut dan letakkan di bagian kepala, punggung dan kaki. Dengan cara ini maka ibu hamil tetap bisa merasa nyaman sepanjang kehamilan.

Untuk memilih kasur yang cocok dan nyaman dengan harga yang murah bisa berkonsultasi dengan customer service kami, silakan telepon atau chatting via Whatsapp diĀ +628111464388.

Belum ada Komentar untuk Tips Tidur Saat Hamil Pada Trisemester Kehamilan Pertama

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

a Artikel Terkait Tips Tidur Saat Hamil Pada Trisemester Kehamilan Pertama

Terapi Solusi Gak Bisa Tidur di Malam Hari Agar Tidur Pulas dan Bangun Tidak Terasa Capek

T 9 March 2018 F A admin

Rekomendasi tidur yang benar sejumlah antara 7-8 jam. Namun, acap kali tak mudah untuk memenuhi anjuran yang disebutkan di atas meskipun ada begitu banyak pekerjaan yang mesti diselesaikan. Terlebih lagi jika kondisi kekacauan mental membuat kita sulit tidur. Pada saat... Selengkapnya

9 Teknik Menyelesaikan Penyakit Sulit Tidur di Malam Hari Agar Tidur Nyenyak dan Bangun Cepat

T 2 April 2018 F A admin

Anjuran istirahat malam yang normal sekitar antara 7-8 jam. Tapi, seringnya tak mudah untuk mencukupi anjuran yang disebutkan di atas meskipun ada tidak sedikit pekerjaan rumah yang mesti diselesaikan. Belum lagi apabila kondisi kekacauan mental menjadikan kita susah tidur. Pada... Selengkapnya

Tips Agar Tidur Nyenyak Bangun Segar

T 8 January 2018 F A admin

Tips agar tidur nyenyak dan bangum segar merupakan dambaan setiap orang. Terkadang seseorang sangat sulit untuk tidur sehingga ia di pagi hari ia tampak lelah dan masih mengantuk. Begitu pula terkadang ada orang yang merasa telah tidur sepanjang malam tetapi... Selengkapnya

+ SIDEBAR

Ada Pertanyaan? Silahkan hubungi customer service kami untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai jasa/produk kami.

%d bloggers like this: