Tips agar tidur nyenyak dan bangum segar merupakan dambaan setiap orang. Terkadang seseorang sangat sulit untuk tidur sehingga ia di pagi hari ia tampak lelah dan masih mengantuk. Begitu pula terkadang ada orang yang merasa telah tidur sepanjang malam tetapi tidurnya seakan tidak pulas dan saat bangun pagi terasa capek.
Pola hidup di zaman sekarang ini membuat pola hidup terkadang tidak semestinya, Sang Khaliq telah menciptakan siang untuk mencari penghidupan (bekerja) dan malam untuk beristirahat (tidur). Tetapi karena tuntutan pekerjaan memaksa pola hidup ini bergeser. Malam jadi siangnya, siang jadi malamnya. Ada beberapa pekerjaan yang menuntut untuk dilakukan di malam hari. Sehingga ia mengubah waktu tidurnya menjadi di siang hari.
Karena merubah dari ketentuan tersebut, sehingga kepuasan tidur seperti itu di siang hari tidak seperti apa yang semestinya kalau dilakukan tidur di malam hari.
Berikut adalah beberapa tips agar Anda tidur nyenyak dan bangun segar:
Perlu diperhatikan pula persiapan untuk tidur:
Rutinkan hal ini agar Anda dapat bangun dengan segar di waktu Shubuh. Semoga bermanfaat. Ada pengalaman Anda? Silakan di-share di kolom komentar, ya…
Rekomendasi tidur yang baik kisaran antara 7-8 jam. Akan tetapi, seringnya sulit untuk mencukupi anjuran tersebut kalaupun ada banyak pekerjaan yang mesti memenuhi date line. Belum lagi apabila kondisi stres menjadikan kita tidak mudah tidur. Pada saat Anda merasa amat... Selengkapnya
Anjuran tidur yang baik kisaran antara 7-8 jam. Akan tetapi, sering kali sulit untuk memenuhi rekomendasi tersebut di atas jikalau ada banyak pekerjaan rumah yang harus segera diselesaikan. Terlebih lagi bila keadaan kekacauan mental membuat kita sulit tidur. Pada waktu... Selengkapnya
Rekomendasi istirahat malam yang baik kisaran antara 7-8 jam. Akan tetapi, seringnya sulit untuk memenuhi rekomendasi yang disebutkan di atas jika ada begitu banyak pekerjaan yang musti batas finalty. Ditambah lagi bila kondisi gangguan gelisah menjadikan kita sulit tidur. Ketika... Selengkapnya
Belum ada Komentar untuk Tips Agar Tidur Nyenyak Bangun Segar