Tips Agar Tidur Nyenyak Bangun Segar
T Diposting oleh admin pada 8 January 2018F Kategori Tips Tidur Nyenyak
b Belum ada komentar
@ Dilihat 1417 kali
Tips agar tidur nyenyak dan bangum segar merupakan dambaan setiap orang. Terkadang seseorang sangat sulit untuk tidur sehingga ia di pagi hari ia tampak lelah dan masih mengantuk. Begitu pula terkadang ada orang yang merasa telah tidur sepanjang malam tetapi tidurnya seakan tidak pulas dan saat bangun pagi terasa capek.
Pola hidup di zaman sekarang ini membuat pola hidup terkadang tidak semestinya, Sang Khaliq telah menciptakan siang untuk mencari penghidupan (bekerja) dan malam untuk beristirahat (tidur). Tetapi karena tuntutan pekerjaan memaksa pola hidup ini bergeser. Malam jadi siangnya, siang jadi malamnya. Ada beberapa pekerjaan yang menuntut untuk dilakukan di malam hari. Sehingga ia mengubah waktu tidurnya menjadi di siang hari.
Karena merubah dari ketentuan tersebut, sehingga kepuasan tidur seperti itu di siang hari tidak seperti apa yang semestinya kalau dilakukan tidur di malam hari.
Berikut adalah beberapa tips agar Anda tidur nyenyak dan bangun segar:
- Sebelum tidur hendaklah berwudlu
- Berdoa sebelum tidur
- Berbaring menghadap ke arah kanan (posisi jantung di sebelah atas), tidak telungkup.
- Biasakan tidur lebih awal, usahakan selambatnya jam sepuluh malam Anda sudah tidur, agar Anda punya waktu cukup untuk bangun lebih awal yakni menjelang adzan Shubuh.
Perlu diperhatikan pula persiapan untuk tidur:
- Memilih kasur yang empuk, rekomendasi kami pilihlah kasur busa Befoam, pastikan untuk mendapatkan Befoam Asli, Anda menghubungi nomor 0811-1464-388
- Menghilangkan gangguan seperti nyamuk, misalnya dengan memasang kelambu jika Anda tidak suka memakai semprotan insektisida.
- Ventilasi udara yang cukup, entah dengan menyalakan AC atau dengan kipas angin. Hanya saja perlu diperhatikan seberapa dingin kekuatan tubuh Anda jika dengan pendingin ruangan (AC) atau seberapa kencang anginnya jika dengan kipas angin. Kalau di daerah pegununngan tentu sangat dingin bukan? Selimut perlu dipersiapkan sebelum tidur.
Rutinkan hal ini agar Anda dapat bangun dengan segar di waktu Shubuh. Semoga bermanfaat. Ada pengalaman Anda? Silakan di-share di kolom komentar, ya…
a Artikel Terkait Tips Agar Tidur Nyenyak Bangun Segar
Teknik Sederhana mengatasi Sulit Tidur di Malam Hari Agar Tidur Lebih Pulas dan Bangun Segar Kembali
Rekomendasi tidur yang baik kisaran antara 7-8 jam. Akan tetapi, seringnya sulit untuk mencukupi anjuran tersebut kalaupun ada banyak pekerjaan yang mesti memenuhi date line. Belum lagi apabila kondisi stres menjadikan kita tidak mudah tidur. Pada saat Anda merasa amat... Selengkapnya
Cara Mudah mengatasi Penyakit Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat dan Bangun Dengan Normal
Anjuran tidur yang baik kisaran antara 7-8 jam. Akan tetapi, sering kali sulit untuk memenuhi rekomendasi tersebut di atas jikalau ada banyak pekerjaan rumah yang harus segera diselesaikan. Terlebih lagi bila keadaan kekacauan mental membuat kita sulit tidur. Pada waktu... Selengkapnya
Teknik Solusi Tidak Bisa Tidur di Malam Hari Tanpa Obat dan Bangun Dengan Normal
Rekomendasi istirahat malam yang baik kisaran antara 7-8 jam. Akan tetapi, seringnya sulit untuk memenuhi rekomendasi yang disebutkan di atas jika ada begitu banyak pekerjaan yang musti batas finalty. Ditambah lagi bila kondisi gangguan gelisah menjadikan kita sulit tidur. Ketika... Selengkapnya
Belum ada Komentar untuk Tips Agar Tidur Nyenyak Bangun Segar